Vivemos em um mundo cada vez mais volátil e imprevisível. Mudanças constantes, incertezas e desafios são parte do nosso dia a dia. E, em momentos como o que estamos vivendo atualmente, com a pandemia de COVID-19, essa sensação de incerteza pode ser ainda maior. Mas, apesar de todas as adversidades, é possível manter a previsibilidade e atravessar esses momentos de incerteza com mais tranquilidade e confiança. Neste artigo, vamos apresentar duas práticas simples que podem ajudar nesse processo.
A primeira prática é a organização. Quando estamos diante de situações incertas, é comum nos sentirmos perdidos e sem controle sobre o que está acontecendo. Por isso, é fundamental manter a organização em todas as áreas da nossa vida. Comece pelo ambiente em que você vive e trabalha. Mantenha seu espaço limpo e arrumado, isso ajuda a manter a mente mais clara e focada. Além disso, faça listas de tarefas e priorize as mais importantes. Isso vai te ajudar a ter uma visão mais clara do que precisa ser feito e a se manter no controle das suas atividades.
Outra dica importante é manter a organização financeira. Em momentos de incerteza, é comum que as finanças sejam afetadas, seja pela perda de emprego, redução de salário ou imprevistos. Por isso, é fundamental ter um planejamento financeiro e manter as contas em dia. Se possível, crie uma reserva de emergência para lidar com imprevistos. Além disso, evite gastos desnecessários e busque alternativas para economizar, como trocar marcas mais caras por opções mais acessíveis.
Além da organização, a segunda prática é o autoconhecimento. Em momentos de incerteza, é comum que surjam dúvidas e inseguranças em relação ao futuro. E, para lidar com esses sentimentos, é fundamental conhecer a si mesmo e suas habilidades. Faça uma reflexão sobre seus pontos fortes e fracos, suas conquistas e desafios superados. Isso vai te ajudar a ter mais confiança e a lidar melhor com as incertezas.
Outro aspecto importante do autoconhecimento é a gestão emocional. Em momentos de incerteza, é comum que as emoções fiquem à flor da pele e isso pode afetar nossa tomada de decisão. Por isso, é fundamental aprender a lidar com as emoções e a controlar a ansiedade. Práticas como meditação, exercícios físicos e hobbies podem ajudar a manter a mente mais tranquila e equilibrada.
Além disso, é importante ter em mente que a incerteza faz parte da vida e que não temos controle sobre tudo. Por mais que nos organizemos e nos conheçamos, imprevistos podem acontecer e é preciso estar preparado para lidar com eles. Por isso, é fundamental cultivar a resiliência e a flexibilidade. Aprenda a se adaptar às mudanças e a encontrar soluções criativas para os desafios que surgirem.
Em resumo, para recuperar a previsibilidade e atravessar momentos de incerteza, é fundamental manter a organização e o autoconhecimento. Essas duas práticas simples podem ajudar a manter a mente mais tranquila e a lidar melhor com as adversidades. Além disso, é importante cultivar a resiliência e a flexibilidade, pois elas serão fundamentais para enfrentar os desafios que surgirem. Lembre-se sempre de que, por mais incerto que o futuro possa parecer, você tem o poder de controlar suas ações e escolhas no presente. E, com essas práticas, você estará mais preparado para enfrentar qualquer desafio que surgir no seu caminho.
