No mundo atual, é cada vez mais comum encontrarmos pessoas que possuem uma personalidade narcisista. Essas pessoas tendem a ser egocêntricas, arrogantes, manipuladoras e com um senso de superioridade exacerbado. Conviver com alguém assim pode ser extremamente prejudicial para nossa saúde mental, como explica a professora americana Dr. Ramani Durvasula em seu novo livro “Should I Stay or Should I Go: Surviving a Relationship with a Narcissist” (Devo ficar ou devo ir embora: Sobrevivendo a um relacionamento com um narcisista, em tradução livre).
Com vasta experiência na área da psicologia clínica, Durvasula explora em seu livro o universo das relações com pessoas narcisistas e como elas podem afetar profundamente a vida daqueles que convivem com elas. A autora aponta que os narcisistas são mestres na arte da manipulação psicológica, o que pode levar suas vítimas a um declínio na saúde mental.
Uma das características mais marcantes do narcisista é a falta de empatia e a dificuldade em reconhecer as necessidades e sentimentos dos outros. Eles tendem a ver as pessoas ao seu redor como meros instrumentos para alcançar seus próprios objetivos e desejos. Isso pode gerar um ambiente de constante tensão e desgaste emocional para quem está ao seu lado.
De acordo com Durvasula, a convivência com um narcisista pode causar uma série de transtornos mentais, tais como ansiedade, depressão, estresse pós-traumático e até mesmo transtorno de estresse pós-traumático complexo (TEPT). Além disso, pode ainda desencadear problemas de autoestima e autoconfiança, já que o narcisista constantemente tenta diminuir a autoimagem de sua vítima.
O livro da Dra. Ramani Durvasula se torna uma ferramenta importante para aqueles que vivem ou já viveram um relacionamento com um narcisista. A autora fornece informações valiosas sobre os comportamentos típicos dessas pessoas e como identificá-los. Além disso, ela orienta sobre como estabelecer limites e se proteger emocionalmente desses indivíduos.
Um dos pontos mais enfatizados pela professora é a importância de aprender a dizer “não”. Muitas vezes, as vítimas de narcisistas se sentem presas em um ciclo vicioso de manipulação e chantagem emocional, pois têm dificuldade em estabelecer seus próprios limites e em dizer “não” às exigências do narcisista. A partir do momento em que se aprende a dizer “não”, é possível retomar o controle sobre a própria vida e diminuir a influência negativa do narcisista.
Durvasula também aborda a difícil decisão de manter ou deixar um relacionamento com um narcisista. Muitas vezes, as vítimas permanecem em um relacionamento abusivo por temerem as consequências de uma separação. Além disso, os narcisistas são mestres em fazer com que sua vítima se sinta dependente e incapaz de viver sem eles. No entanto, a autora destaca que é importante avaliar a própria saúde mental e a qualidade de vida em um relacionamento desse tipo, e buscar ajuda profissional caso necessário.
Com uma linguagem acessível e baseando-se em casos reais e pesquisas científicas, o livro da Dra. Ramani Durvasula se torna uma leitura indispensável para todos aqueles que buscam entender e lidar com um narcisista em suas vidas. Além disso, é um importante alerta para não nos tornarmos vítimas dessas relações abusivas e aprendermos a colocar nossa saúde mental em primeiro lugar.
Portanto, se você
