“Cui do seu corpo: sua saú em primeiro lugar”

Estado físico é algo extremamente importante para nossa saúde e bem-estar, e sua manutenção é essencial para uma vida plena e saudável. Mas muitas vezes, acabamos esquecendo de cuidar do nosso corpo e nos deixamos levar pela correria do dia a dia. No entanto, posso afirmar com propriedade que investir no nosso Estado físico traz inúmeras experiências positivas, e vou compartilhar com vocês algumas delas.
Antes de tudo, gostaria de me apresentar. Meu nome é Benjamin Botelho de Almeida e há alguns anos decidi mudar meu estilo de vida e priorizar meu Estado físico. O que era apenas uma tentativa de emagrecer e ter um corpo bonito, se tornou uma jornada de conhecimento, superação e autoconhecimento.
Uma das primeiras experiências positivas que tive foi a melhora na minha saúde. Ao cuidar do meu corpo, praticando exercícios físicos e adotando uma alimentação balanceada, percebi uma grande diferença na minha disposição e resistência física. Antes, eu ficava facilmente cansado ao realizar atividades simples, como subir escadas, mas agora consigo encarar desafios mais intensos, como corridas e trilhas. Além disso, percebi uma melhora significativa em doenças crônicas que eu sofria, como dores nas costas e enxaquecas. O Estado físico não só me ajudou a prevenir doenças, como também a tratar aquelas que eu já tinha.
Outra experiência positiva que destaco são os benefícios para a mente. Praticar exercícios físicos libera endorfina, o famoso “hormônio da felicidade”, que traz uma sensação de bem-estar e combate o estresse e a ansiedade. Além disso, durante os treinos, aprendi a me concentrar e a focar apenas no presente, deixando de lado as preocupações do dia a dia. Isso me trouxe uma sensação de paz e tranquilidade, que antes eu só conseguia alcançar através da meditação.
Investir no Estado físico também me proporcionou novas amizades e conexões. Ao frequentar a academia, participei de aulas em grupo e pude conhecer pessoas com interesses semelhantes aos meus. Além disso, durante as atividades ao ar livre, tive a oportunidade de explorar novos lugares e conhecer pessoas diferentes, que compartilhavam da mesma paixão pela vida saudável. Essas conexões me trouxeram motivação e apoio, tornando minha jornada ainda mais prazerosa.
Por fim, não posso deixar de mencionar a transformação que o Estado físico trouxe para minha autoestima e confiança. Antes, eu não me sentia confortável com o meu corpo e isso afetava minha autoimagem. Mas com a prática de exercícios físicos e uma alimentação equilibrada, pude notar mudanças significativas no meu corpo, o que me trouxe uma sensação de satisfação e orgulho. Além disso, a superação de metas e desafios durante os treinos me mostrou que sou capaz de alcançar o que quiser, trazendo uma maior confiança em mim mesmo.
Em resumo, investir no Estado físico me trouxe inúmeras experiências positivas, que contribuíram para uma melhora na minha qualidade de vida como um todo. Hoje, tenho mais disposição, saúde, equilíbrio mental, amizades e autoestima elevada. E posso afirmar com certeza que isso é apenas o começo, pois pretendo continuar cuidando do meu Estado físico para desfrutar ainda mais desses benefícios.
Portanto, convido você, leitor, a também investir no seu Estado físico e descobrir todas as maravilhas que essa prática pode trazer para sua vida. Lembre-se que cada corpo é único e cada jornada é pessoal, então não compare seus resultados com os de outras pessoas. O importante é dar o primeiro passo e se permitir viver todas essas experiências positivas que o Estado físico pode proporcionar. Cuide-se, ame-se e viva plenamente!