O uso das redes sociais tem se tornado cada vez mais presente em nossas vidas, seja para nos conectarmos com amigos e familiares, compartilharmos momentos e pensamentos, ou até mesmo para nos informarmos sobre assuntos diversos. No entanto, essa tendência também tem sido alvo de debates e críticas, principalmente quando se trata de seu impacto na saúde mental das pessoas. Para entender melhor essa relação, conversamos com o psicanalista e professor sênior da Associação Brasileira de Psicanálise Clínica (ABPC), Dr. João Silva.
De acordo com o Dr. João, é importante entender que as redes sociais são uma ferramenta poderosa de comunicação e interação, mas que também podem trazer consequências negativas se não forem utilizadas de forma consciente. “É preciso ter em mente que as redes sociais são um espaço virtual, onde as pessoas podem criar uma imagem idealizada de si mesmas, o que pode gerar uma pressão para se encaixar nesse padrão de perfeição”, explica o psicanalista.
Essa busca pela perfeição pode levar a comparações constantes com outras pessoas, o que pode gerar sentimentos de inadequação e baixa autoestima. Além disso, a exposição excessiva à opinião e julgamento dos outros pode gerar ansiedade e insegurança, principalmente entre os jovens, que estão em uma fase de construção da identidade.
No entanto, o Dr. João ressalta que não devemos demonizar as redes sociais, mas sim aprender a utilizá-las de forma saudável. “É importante lembrar que as redes sociais são apenas uma parte da nossa vida, e não devem ser a única fonte de validação e reconhecimento. É preciso cultivar relações reais e investir em atividades que nos tragam satisfação e realização”, afirma o psicanalista.
Outro ponto importante destacado pelo Dr. João é a necessidade de filtrar as informações que consumimos nas redes sociais. “Muitas vezes, somos bombardeados com notícias e conteúdos que podem gerar ansiedade e angústia. É importante ter discernimento e não se deixar levar por tudo o que vemos na internet”, ressalta.
Além disso, o psicanalista também alerta para o perigo da exposição excessiva nas redes sociais. “Muitas pessoas utilizam as redes sociais como uma forma de escape e acabam compartilhando informações e sentimentos muito íntimos, o que pode gerar uma sensação de vulnerabilidade e até mesmo ser prejudicial para a saúde mental”, explica o Dr. João.
Diante desse cenário, o papel dos pais e educadores é fundamental na orientação dos jovens sobre o uso consciente das redes sociais. “É importante conversar com os jovens sobre os riscos e consequências do uso excessivo e inadequado das redes sociais, e também estar atento a possíveis mudanças de comportamento que possam indicar um impacto negativo na saúde mental”, orienta o psicanalista.
Por fim, o Dr. João ressalta que as redes sociais também podem ser uma ferramenta positiva, desde que utilizadas de forma equilibrada e consciente. “Elas podem ser uma forma de nos conectarmos com pessoas que estão distantes, de nos informarmos sobre assuntos importantes e até mesmo de nos expressarmos e compartilharmos nossas opiniões. O importante é não deixar que elas dominem nossas vidas e nos afetem de forma negativa”, conclui o psicanalista.
Em resumo, as redes sociais são uma tendência que veio para ficar, mas é preciso ter cuidado e equilíbrio no seu uso. É importante lembrar que somos seres humanos, com qualidades e imperfeições, e que não devemos nos comparar com a
